Kesehatan

Beban Mental Ibu Tunggal: Menanggung Semua, Mengeluh Dianggap Berlebihan

Ibu tunggal sering digambarkan sebagai pahlawan — kuat, tahan banting, tidak pernah mengeluh. Citra itu terdengar memuji, tetapi diam-diam menutup pintu: kalau kamu kuat, berarti kamu tidak butuh bantuan, dan kalau kamu mengeluh, berarti kamu tidak bersyukur.

Penelitian tentang kesehatan mental menunjukkan bahwa kelompok ini menghadapi risiko depresi dan kecemasan yang lebih tinggi, bukan karena statusnya, tetapi karena beban pengasuhan dan penghasilan yang ditanggung sendirian tanpa jaring pengaman.

Yang membantu bukan nasihat untuk lebih ikhlas, melainkan hal-hal praktis: layanan penitipan anak yang terjangkau, jam kerja yang sedikit lentur, dan seseorang yang bersedia mengambil alih sebentar tanpa diminta.

Mengakui bahwa mereka butuh dukungan bukan berarti menganggap mereka lemah. Justru sebaliknya — menghargai bahwa yang mereka kerjakan selama ini memang berat.

17 Komentar

Tinggalkan komentar

Alamat email kamu tidak akan dipublikasikan. Kolom bertanda * wajib diisi.

© 2026 Perempuan. Seluruh hak cipta dilindungi.